جستجو برای:
سبد خرید 0
  • کلاس ها
    • معماری
      • نقشه کشی با اتوکد
      • معمارشو
      • طراحی معماری داخلی
      • طراحی نما
      • فاز ۲ معماری
    • عمران
      • طراحی اتصالات سازه های فولادی
    • مدیریت پروژه
      • کنترل پروژه با Microsoft Project
      • Excel مهندسی
      • اصول مدیریت پروژه (PMBOK)
      • برنامه ریزی و کنترل پروژه ساختمانی
    • نرم افزار
      • نرم افزار معماری
        • کلاس اتوکد
        • کلاس رویت
        • کلاس تری دی مکس (+Vray)
        • کلاس اسکچاپ (+Enscape)
        • کلاس راینو (+Enscape)
        • Photoshop
        • Lumion
        • Unreal Engine
      • نرم افزار عمران
        • Revit Structure
        • Safe و Etabs
        • Tekla (XSteel)
        • Civil3D
      • نرم افزار تاسیساتی
        • Revit MEP
      • نرم افزار مدیریتی
        • Microsoft Project
        • Excel مهندسی
      • نرم افزار مهندسی
        • SolidWorks
        • Catia
  • محصولات
    • آموزش اتوکد
    • پک REVIT arch. master
    • پک ۳DMAX arch. MASTER
    • پک Vray master
    • پک SketchUp Master
    • پک RHINO Master
    • پک Lumion Master
    • پک POST Pro. Master
    • پک FACADE Master
    • پک طراحی سایت
    • پک نقشه خوانی و نقشه کشی
  • اقساطی
  • فرمها
    • جذب مدرس
    • پرداخت ارزی-ریالی
  • تماس با ما
  • کلاس خصوصی
خانه معماری
ورود
[suncode_otp_login_form]
گذرواژه خود را فراموش کرده اید؟
عضویت
[suncode_otp_registration_form]
  • 22887366-22888865 (9821+)
  • 09013070022 (فقط تلگرام)
  • آزمون عملی
  • شکایات و انتقادات
  • استخدام
خانه معماری
  • کلاس ها
    • معماری
      • نقشه کشی با اتوکد
      • معمارشو
      • طراحی معماری داخلی
      • طراحی نما
      • فاز ۲ معماری
    • عمران
      • طراحی اتصالات سازه های فولادی
    • مدیریت پروژه
      • کنترل پروژه با Microsoft Project
      • Excel مهندسی
      • اصول مدیریت پروژه (PMBOK)
      • برنامه ریزی و کنترل پروژه ساختمانی
    • نرم افزار
      • نرم افزار معماری
        • کلاس اتوکد
        • کلاس رویت
        • کلاس تری دی مکس (+Vray)
        • کلاس اسکچاپ (+Enscape)
        • کلاس راینو (+Enscape)
        • Photoshop
        • Lumion
        • Unreal Engine
      • نرم افزار عمران
        • Revit Structure
        • Safe و Etabs
        • Tekla (XSteel)
        • Civil3D
      • نرم افزار تاسیساتی
        • Revit MEP
      • نرم افزار مدیریتی
        • Microsoft Project
        • Excel مهندسی
      • نرم افزار مهندسی
        • SolidWorks
        • Catia
  • محصولات
    • آموزش اتوکد
    • پک REVIT arch. master
    • پک ۳DMAX arch. MASTER
    • پک Vray master
    • پک SketchUp Master
    • پک RHINO Master
    • پک Lumion Master
    • پک POST Pro. Master
    • پک FACADE Master
    • پک طراحی سایت
    • پک نقشه خوانی و نقشه کشی
  • اقساطی
  • فرمها
    • جذب مدرس
    • پرداخت ارزی-ریالی
  • تماس با ما
  • کلاس خصوصی
ورود
آخرین اطلاعیه ها
لطفا برای نمایش اطلاعیه ها وارد شوید
0

5 روش برای استرس زدایی و سازماندهی زندگی پر مشغله

5 روش برای استرس زدایی و سازماندهی زندگی پر مشغله

۵ روش برای استرس زدایی و سازماندهی زندگی پر مشغله

استرس زدایی و سازماندهی زندگی بحث مقاله امروز ماست ، آیا تا به حال با خود فکر کرده اید که زندگی سال به سال سخت تر و پر مشغله تر می شود ؟ دنیای مدرن و دیجیتالی قرار بود که زندگی را برای ما راحت تر کند ، ولی تنها باعث شده که ما کارهای بیشتری را در زمان کم تری انجام دهیم.

خوشبختانه چیزهایی وجود دارد که می توانیم به وسیله آن ها سلامتی خود را بازیابیم ، در این مقاله می خواهیم به ۵ روش برای استرس زدایی و سازماندهی زندگی پر مشغله در این دنیای شلوغ تکنولوژی بپردازیم ، پس تا پایان با ما همراه باشید.

 

  • یک تقویم یا برنامه ریز

هیچ چیزی به اندازه فراموش کردن یک چیز مهم وحشتناک نیست ، به همین دلیل مهم ترین راهنمایی ما برای زندگی شما طراحی یک سیستمی است که برای شما کارایی داشته باشد و همیشه با آن بتوانید کنار بیایید ، استفاده از یک تقویم یا برنامه ریز می تواند زندگی شما را به خوبی سازماندهی کند و در این صورت ورق به نفع شما بر می گردد.

نکته :

اگر می خواهید با سازماندهی زندگی شخصی خود شروع کنید ، می توانید از یک تقویم رنگی زیبا و ماهانه استفاده کنید و از ابتدای امر تا رسیدن به هدف را برنامه ریزی کنید ولی اگر می خواهید قدمی بزرگ تر بردارید بهتر است که یک تقویم ماهانه در سایز بزرگ را انتخاب کنید و در جایی از خانه بچسبانید تا همه اعضای خانواده آن را ببینند و در بازی شما شرکت کنند.

با ابزار آهن ربایی می توانید اهداف کوتاه مدت خود را در این تقویم نشان دهید مثلا چیزهایی که خانواده از سوپر مارکت نیاز دارند را مشخص می کنند و دفعه بعدی که شما به فروشگاه می روید کاملا با برنامه ریزی و هدفمند این کار را می کنید.

حتی اگر شما تقویم دیجیتالی را هم ترجیح دهید یک تقویم که وجود خارجی دارد و روی یک برگه چاپ شده می تواند مزیت بسیاری داشته باشد ، شما می توانید از یک تقویم تولد که برگرفته از کشور هلند است و روزهای مهم مانند تولد یا سالگرد ازدواج را یادآوری می کند ، شروع کنید.

در این نوع تقویم هر روز هفته به وسیله یک عدد مشخص می شود نه روزهای هفته پس بنابراین از آن می توانید سال های سال استفاده کنید ، هر زمان که روز تولد کسی را فهمیدید در این تقویم اضافه کنید و آن را در جایی آویزان کنید که بتوانید هر روز ببینید ، به این ترتیب دیگر هرگز یک روز و تاریخ مهم را فراموش نخواهید کرد.

 

  • سازماندهی آشپزخانه ، گنجه ، حمام و دستشویی

سازماندهی کردن کابینت های خود می تواند ضربه محکمی برای اصل سازماندهی باشد ، چرا که می توانید با این کار از بازسازی گنجه جلوگیری و پول بسیار زیادی را نجات دهید و ذخیره کنید ، همچنین می توانید سبد ها ، سطل ها و سایر وسایل داخل گنجه را با سلیقه و به روش خود سازماندهی کنید تا همه چیز در کابینت ها مرتب باشند ، این اصل برای بوفه اصلی که در اتاق نشیمن قرار دارد نیز صدق می کند.

برای سازماندهی و مرتب کردن خانه خود می توانید سطل هایی را به آشپزخانه و حمام و دستشویی خانه نیز اضافه کنید ، این کار می تواند بسیار ایده خوب و قدرتمندی باشد اگر شما با افرادی زندگی می کنید که نسبت به سازماندهی به توجه هستند و تاثیر بسیار خوبی خواهد داشت.

 

5 روش برای استرس زدایی و سازماندهی زندگی پر مشغله

 

  • جایی برای نگهداری نامه ها و کلیدها

یکی از مشکلاتی که خیلی ها با آن مواجه هستند و باید هر شخصی بتواند آن را مدیریت کند ، نامعلوم بودن جای کلیدها و نامه هایی است که زمانی ممکن است به آن ها نیاز داشته باشیم ولی نمی توانیم بیابیم.

بهترین کار برای سازماندهی این موضوع اختصاص دادن جایی به نامه ها و کلیدها ، یک سبد کوچک چوبی در یک گوشه از کتابخانه کفایت می کند تا شما هر زمان که کلیدی در دست دارید و یا نامه ای به دستتان رسید پس از خواندن آن را در جعبه بگذارید تا در زمانی که نیاز دوباره به آن ها داشتید به راحتی بتوانید آن ها را پیدا کنید.

 

  • زمان و مکانی برای خیالبافی ، برنامه ریزی برای استرس زدایی

یکی از بهترین روش ها برای راحت زندگی کردن ، مراقبت از خود است که البته در عمل سخت تر از سخن گفتن است ، بعضی مواقع دوست دارید که که در جایی از خانه خلوت کنید و به آرامش برسید ، برای این کار یک قسمت از خانه را هر جا که می خواهید باشد ، انتخاب کنید و آن مکان را پر کنید از چیزهایی که دوست دارید.

در حالت ایده آل این مکان باید جایی باشد که حدااگثر تمرکز را داشته باشید برای مثال جایی چسبیده به اتاق بچه ها برای این کار مناسب نخواهد بود ، به این مکان هر آن چه را که در جهت آرامش شما مفید است اضافه کنید ، شمع های آرامش بخش ، یک تشک یوگا ، یک قفسه کتاب ، این باعث جرقه زدن خلاقیت شما می شود و می توانید در این مکان به تعادل روحی و روانی دست یابید.

 

  • درخواست کمی کمک از دیگران

هر وقت از بچه های تیم می پرسم که چه چیزهایی واقعا به زندگی پر مشغله شما می تواند کمی راحتی و آرامش بخشد ، بیشتر آن ها می گویند کمی کمک ، این کمک می تواند در قالب یک وعده غذای بیرون بر خوشمزه باشد ، یا رفتن به کافه و نوشیدن یک قهوه ، یا رفتن به مراکز خرید و خریدن چیزهایی که دوست دارید.

برای بعضی ها بازی کردن با دستگاه های دیجیتال لذت بخش است برای بعضی کتاب خواندن و یا درد دل کردن با یک دوست مورد اعتماد می تواند کمی از هیاهوی زندگی آن ها بکاهد ، پس هر چه که می تواند به کم کردن استرس در زندگی به شما کند را بدون این که دریغ کنید ، طلب کنید که همین می تواند منجر به اتفاقات و تفاوت های خوب در جهان گردد.

لطفا امتیازی بدهید!
برچسب ها: طراحی و دکوراسیون داخلی
قبلی چگونه تعادل را با وزن بصری به اتاق های خانه بیاوریم ؟
بعدی حقایقی درباره پل بروکلین نیویورک

پست های مرتبط

دیوار دوربند و دودبند در مقررات ملی ساختمان
دیوار دوربند و دودبند در مقررات ملی ساختمان ایران و جهان | الزامات، مصالح و ضوابط اجرایی

ادامه مطلب
دانلود مباحث مقررات ملی ساختمان
مباحث مقررات ملی ساختمان | دانلود رایگان PDF

ادامه مطلب
انواع پله در طراحی معماری
انواع پله در طراحی معماری

ادامه مطلب
پخ در طراحی معماری
پخ در طراحی معماری ساختمان + قوانین پخ و انواع آن

ادامه مطلب
BIM چیست
BIM در صنعت ساختمان چیست؟

ادامه مطلب
پایان کار ساختمان و مراحل و مدارک دریافت آن
پایان کار ساختمان و مراحل و مدارک دریافت آن

ادامه مطلب
برگ سبز تعهد پایانکار یا اعلام اتمام عملیات ساختمانی
برگ سبز تعهد پایانکار یا اعلام اتمام عملیات ساختمانی و نحوه تکمیل آن

ادامه مطلب
خانه ای کنار دریاچه در پریرا، کلمبیا
خانه ای کنار دریاچه در پریرا، کلمبیا

ادامه مطلب
102452 archome.ir 1
موزه Boola Bardip

ادامه مطلب

دیدگاهتان را بنویسید لغو پاسخ

کلاس نرم افزار معماری
autocad logo

کلاس اتوکد
sketchup logo

کلاس اسکچاپ
recit logo

کلاس رویت معماری
3dmax logo

کلاس تری دی مکس
rhino logo

کلاس راینو
unreal engin logo

کلاس آنریل انجین
کلاس معماری
کلاس آموزش طراحی معماری داخلی

کلاس طراحی نما

کلاس نقشه کشی با اتوکد
سازمان-فنی-و-حرفه-ای-کشور
دسته‌های محصولات
  • ابزارهای کاربردی
  • تاسیسات ساختمان
    • کلاس تاسیسات
  • طراحی وب
  • مهندسی عمران
    • پک عمران
    • کلاس عمران
  • مهندسی معماری
    • پک معماری
    • کلاس معماری
    • میکروپک معماری
تمامی حقوق برای خانه معماری محفوظ است